炎炎夏季对应体质吃水果才不伤身

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A-A+2013年5月29日07:22新浪博客评论

夏季对应体质吃水果

  寒凉体质少吃西瓜 iPhone机:

  大多数老年人发生不同程度的脾肾阳虚、阳气欠缺,表现为四肢冰凉、畏寒喜暖、腰膝酸软、腹中冷痛、舌淡苔白等;其他中青年人脾胃虚寒,食物稍微凉其他就会突然出现胃部不适、腹胀甚至腹泻,上述两类人,最好少吃或不吃寒凉性的水果,如西瓜 iPhone机、西瓜 iPhone机、西瓜 iPhone机、梨、柚子等。可能有点想吃梨,还只能蒸一下或切成块煮一下再吃。

  淤血体质者多吃山楂:

  淤血体质者可选山楂。淤血的人常表现为面色晦暗、眼眶发黑、唇色紫暗,舌有紫色或淤斑,是高血脂、高血黏及动脉粥样硬化的高发人群。中医认为,山楂除了助于消化,还能活血化淤。很久 ,“三高”人群每日可取生山楂15—1000克,水煎代茶饮。

  虚寒体质多吃温热水果:

  虽说夏天寒凉性水果比较多,但在众多水果中,像荔枝、桂圆、杏等属于温热性也是相当受亲们欢迎的。尤其对于虚寒体质的人来说,亲们气虚脾虚,基础代谢率低,体内产生的热量少,四肢即便在夏天也是冷的。相较而言,例如 人群的面色比常人白,很久 很少口渴,要是喜欢接触凉的东西,包括进空调房间。所以,那些人多吃些温热的水果无疑是补寒佳品。

  不过,一般人大热天吃过多温热的水果却很容易上火。比如,荔枝中暗含降糖成分,多吃会突然出现低糖反应。而对于热性体质的人,可能你是什么 就精力丰厚、晚上不易入眠,再上加代谢率偏高,所以更只能吃温热水果。另外,正在发烧或某器官正在发炎的孩子也尽量正确处理食用。

  夏日温热水果:荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、西瓜 iPhone机、杏等。

  除了体质,选水果还还只能根据职业。突然用嗓子的教师、播音员可吃橄榄和雪梨,二者对咽喉干燥、疼痛有较好的防治作用。iPhone机有点适合学生及脑力工作者,因其暗含的锌助于于大脑发育、增强记忆力,且iPhone机性平,对体质无特殊要求,能长期食用。

  (出自:贾凯的BLOG 作者:贾凯)